美的ヌーボのビタミンAはベータカロチン？ようするにどういうこと？？ [葉酸サプリ]
前回（美的ヌーボよさそうだけど妊娠初期にビタミンＡの過剰摂取にならない？）の記事では美的ヌーボに含まれているビタミンAの摂取量は問題視するほどのことじゃないとわかりました。
ですけれども、疑問に残るのはベータカロチンだから大丈夫というサイトの回答。
いちおう摂取量の規定は守られているので安全ちゃ安全なんですが…
でもやっぱベータカロチンだから何？どいうこと？？と私は思っちゃうわけです。
これね、きちんと勉強してみると余計に安全材料になりました。
私たち妊婦がとるべきビタミンAはベータカロチンからとったほうがいいみたい。
だからベータカロチンってなんやねん、て話（笑）
どうやらビタミンAには種類があるみたい。
それが”ベータカロチン”ともう一つが”レチノール”
一般的にビタミンAといわれるのは”レチノール”、脂溶性と呼ばれるものでレバーだとか動物由来のものに含まれているものだそう。
なので牛乳や卵にも実は入っている…数値は少ないのでご安心を。
このレチノールが取りすぎの原因になる物質。
ビタミンAの過剰摂取につながるもの＝レチノール！
なのでレバーなどは気をつけて食べましょう。好きならば時々食べるくらいで。
そ、し、て！
肝心なベータカロチンですよね。
この子は実はビタミンAではありません。ですが、体にいれると体内でビタミンAに変換してくれます。ビタミンAの栄養として働いてくれるベータカロチンですが、その働き方が頭いい！
ビタミンAが足りない場合にだけ、ベータカロチンはビタミンAに変換される
変換されなければ？→脂肪になるか排出されるかのどっちか。
脂肪は嫌だけどもね。
栄養とは関係なくなるっぽいです。
なのでレチノールと違い過剰摂取になることはありません。
なかなかベータカロチン頭いい。
なので、食材選びに気をつけるべきはレチノール。ビタミンAは妊婦に必要なもの、補うためにはベータカロチンからとれば問題なし！
ということが分かりました。
なるほど、美的ヌーボは安心である。
やっとサイトの回答「ビタミンAはベータカロチンだから取りすぎにはならない」ということを理解した私です。
なかなか理解するのに時間がかかるの。
ちなみにベータカロチンですが、これが含まれるのは野菜。モロヘイヤやにんじん、パセリ、ほうれん草や小松菜などなど…
こういった緑黄色野菜に含まれているのでやっぱり妊婦は野菜をたくさん食べましょうってこと。
美的ヌーボを飲んでいたとしてもベータカロチンならば過剰摂取になることもないはず。
サプリと食事、いろいろ気をつけて栄養補給していきたいですね。
ですけれども、疑問に残るのはベータカロチンだから大丈夫というサイトの回答。
いちおう摂取量の規定は守られているので安全ちゃ安全なんですが…
でもやっぱベータカロチンだから何？どいうこと？？と私は思っちゃうわけです。
これね、きちんと勉強してみると余計に安全材料になりました。
私たち妊婦がとるべきビタミンAはベータカロチンからとったほうがいいみたい。
だからベータカロチンってなんやねん、て話（笑）
どうやらビタミンAには種類があるみたい。
それが”ベータカロチン”ともう一つが”レチノール”
一般的にビタミンAといわれるのは”レチノール”、脂溶性と呼ばれるものでレバーだとか動物由来のものに含まれているものだそう。
なので牛乳や卵にも実は入っている…数値は少ないのでご安心を。
このレチノールが取りすぎの原因になる物質。
ビタミンAの過剰摂取につながるもの＝レチノール！
なのでレバーなどは気をつけて食べましょう。好きならば時々食べるくらいで。
そ、し、て！
肝心なベータカロチンですよね。
この子は実はビタミンAではありません。ですが、体にいれると体内でビタミンAに変換してくれます。ビタミンAの栄養として働いてくれるベータカロチンですが、その働き方が頭いい！
ビタミンAが足りない場合にだけ、ベータカロチンはビタミンAに変換される
変換されなければ？→脂肪になるか排出されるかのどっちか。
脂肪は嫌だけどもね。
栄養とは関係なくなるっぽいです。
なのでレチノールと違い過剰摂取になることはありません。
なかなかベータカロチン頭いい。
なので、食材選びに気をつけるべきはレチノール。ビタミンAは妊婦に必要なもの、補うためにはベータカロチンからとれば問題なし！
ということが分かりました。
なるほど、美的ヌーボは安心である。
やっとサイトの回答「ビタミンAはベータカロチンだから取りすぎにはならない」ということを理解した私です。
なかなか理解するのに時間がかかるの。
ちなみにベータカロチンですが、これが含まれるのは野菜。モロヘイヤやにんじん、パセリ、ほうれん草や小松菜などなど…
こういった緑黄色野菜に含まれているのでやっぱり妊婦は野菜をたくさん食べましょうってこと。
美的ヌーボを飲んでいたとしてもベータカロチンならば過剰摂取になることもないはず。
サプリと食事、いろいろ気をつけて栄養補給していきたいですね。
美的ヌーボよさそうだけど妊娠初期にビタミンＡの過剰摂取にならない？ [葉酸サプリ]
美的ヌーボって天然サプリなんだとか。
パティ葉酸のように野菜自体を凝固した…とかではないにしても、お高くても天然なので体にもよさそう。
添加物や保存料もいっさいはいっていない天然１００％サプリなんだとか。
なので添加物が気になるママには美的ヌーボの選択は間違いはないはず…
でもね、ビタミンＡの記載があるのも事実。
以前の記事でも（葉酸の多い食品って？レバーはダメなの？）レバーがＮＧな気をつけたい食材だと書きましたが…それがビタミンＡの過剰摂取になる恐れがあるから。
とりすぎると赤ちゃんが先天性異常になるという可能性が…
なのでビタミンＡってちょっとヤバい。
そんなヤバいのを妊婦さんむけサプリにいれるのはどうかと思う。
でも美的ヌーボって東尾理子さんが飲んでるくらい有名なもの。
妊婦に害あるものではないはず…
ということで真相を調べてみると…うん、よくわからん！
美的ヌーボのこちらのサイトのＦ＆ＱにビタミンＡの記載がありました→有名人の間で人気のビタミン、ミネラルサプリメント 《美的ヌーボ》
Ｑ＊ビタミンAの過剰摂取になりませんか？
Ａ＊美的ヌーボに含まれるビタミンAは、ベータカロチンであり、体内に入るとその人の必要な量だけ、ビタミンAに代わってくれるプロビタミンAです。
ベータカロチンの摂り過ぎでの副作用はありません。
…あーー、ようするにどういうこと？？
ベータカロチン？ビタミンＡ？ようするにビタミンＡとは違うの？
なんだかよくわからん。
ですが！過剰摂取うんぬんの前に頭にいれておきたい事実がありました。
ビタミンＡは妊娠初期にはなくてはならない存在である！！
いや、どっちやねんと言いたくもなりますが…
ビタミンＡをとらないのも赤ちゃんの異常につながるし、かといって取りすぎるとまた異常の危険があるそうな。
なかなかめんどくさい栄養素さんです。
ビタミンＡの過剰摂取というのは１日に３０００㎍以上。
これを超えることになると先天性異常のリスクが高まるわけ。
では、美的ヌーボのビタミンＡの量はというと…６２５㎍でした。
この数字をみてちょっと安心。３０００には程遠かった！
危ない数字は５０００㎍以上・・・これを毎日とり続けると本当に赤ちゃんは危険なんだそう。
なので取りすぎ注意。
レバー等を食べればいっぺんに取りすぎになる。
とはいえ、ビタミンＡではなくベータカロチンとはいったいなんなのか？
実はビタミンＡには２種類あってそれが”レチノール”と”ベータカロチン”
長くなるのでまた別記事でこの２種類のことはふれようと思います。
ようするに２種類の違いが妊婦には重要なことなんです。
更新しました。
→美的ヌーボのビタミンAはベータカロチン？ようするにどういうこと？？
パティ葉酸のように野菜自体を凝固した…とかではないにしても、お高くても天然なので体にもよさそう。
添加物や保存料もいっさいはいっていない天然１００％サプリなんだとか。
なので添加物が気になるママには美的ヌーボの選択は間違いはないはず…
でもね、ビタミンＡの記載があるのも事実。
以前の記事でも（葉酸の多い食品って？レバーはダメなの？）レバーがＮＧな気をつけたい食材だと書きましたが…それがビタミンＡの過剰摂取になる恐れがあるから。
とりすぎると赤ちゃんが先天性異常になるという可能性が…
なのでビタミンＡってちょっとヤバい。
そんなヤバいのを妊婦さんむけサプリにいれるのはどうかと思う。
でも美的ヌーボって東尾理子さんが飲んでるくらい有名なもの。
妊婦に害あるものではないはず…
ということで真相を調べてみると…うん、よくわからん！
美的ヌーボのこちらのサイトのＦ＆ＱにビタミンＡの記載がありました→有名人の間で人気のビタミン、ミネラルサプリメント 《美的ヌーボ》
Ｑ＊ビタミンAの過剰摂取になりませんか？
Ａ＊美的ヌーボに含まれるビタミンAは、ベータカロチンであり、体内に入るとその人の必要な量だけ、ビタミンAに代わってくれるプロビタミンAです。
ベータカロチンの摂り過ぎでの副作用はありません。
…あーー、ようするにどういうこと？？
ベータカロチン？ビタミンＡ？ようするにビタミンＡとは違うの？
なんだかよくわからん。
ですが！過剰摂取うんぬんの前に頭にいれておきたい事実がありました。
ビタミンＡは妊娠初期にはなくてはならない存在である！！
いや、どっちやねんと言いたくもなりますが…
ビタミンＡをとらないのも赤ちゃんの異常につながるし、かといって取りすぎるとまた異常の危険があるそうな。
なかなかめんどくさい栄養素さんです。
ビタミンＡの過剰摂取というのは１日に３０００㎍以上。
これを超えることになると先天性異常のリスクが高まるわけ。
では、美的ヌーボのビタミンＡの量はというと…６２５㎍でした。
この数字をみてちょっと安心。３０００には程遠かった！
危ない数字は５０００㎍以上・・・これを毎日とり続けると本当に赤ちゃんは危険なんだそう。
なので取りすぎ注意。
レバー等を食べればいっぺんに取りすぎになる。
とはいえ、ビタミンＡではなくベータカロチンとはいったいなんなのか？
実はビタミンＡには２種類あってそれが”レチノール”と”ベータカロチン”
長くなるのでまた別記事でこの２種類のことはふれようと思います。
ようするに２種類の違いが妊婦には重要なことなんです。
更新しました。
→美的ヌーボのビタミンAはベータカロチン？ようするにどういうこと？？
サプリメントが赤ちゃんに与える影響。添加物がこわい？合成サプリがだめ？ [葉酸サプリ]
サプリメント…サプリメント…やっぱり飲むのには抵抗がある。
だって、なにが入っているかわからないものなんだから。
赤ちゃんに与える影響って少なからずあるに違いない。
用心深い私はそう疑いの目を向けてしまうのです。
やっぱり体にいいものを食べないと自分ひとりの体じゃないんで。赤ちゃんの子と第一に考えなくてはならないんで。
そういうことを思うと…やっぱりサプリメントってこわいよね。
だから、”よくない”話を集めてみた。（私って根性曲がってるわ）
サプリには合成と天然の２種類があるそうです。
そして、この合成サプリが危険なんだとか。実は石油でできているとのこと。
とはいえすべてが毒というわけでもありません。
それに不純物もなく、高濃度な栄養をとることもできるのが合成サプリ。
比較的安価、栄養補給ができる…でも石油がなんだか怖い感じ。
一方の天然サプリは高価です。
ですが野菜から栄養をとっているので様々な効果をえることもできます。
バランスのいい栄養がはいっているからこそ相乗効果がうまれ、体にもいい。
ですが、色がついていて味にもクセがあります。
それに栽培法によって様々ですが、ものによって農薬が混入する場合も。
合成でも天然でも悪いことはいろいろある。
ですがいちばん考えなくてはならないのは添加物。
妊婦がのむ葉酸サプリなら大丈夫だろうという安易な考えは捨てた方がよさそう。
少なからずサプリには添加物はつきものです。
でも、この添加物がこわい。
添加物をとることでアレルギーの心配もあり、アトピーや喘息になる可能性もあるんだとか。
そういったリスクはなるべく抑えたいです。
着色料・香料・保存料
このほかにもショ糖脂肪酸エステルなども危ない。
でもこれサプリにはよく配合されているんだとか。やばいじゃない。
ダウン症などの危険性を高めてしまうものなのでチェックは怠ってはいけません。
サプリメントを選ぶなら天然サプリで、なおかつ無添加は譲れない。
高いのはネックですけどね。
でもやっぱり赤ちゃんの無事に産まれるのがいちばん。葉酸欠乏でもよくないし、安い添加物だらけのサプリもよろしくない。
だとしたら、高くても無添加にこだわり、農薬の心配もないものをきちんと厳選して選んでいくのがいちばんよさそう。
パティ葉酸サプリは無農薬で無添加。いまのところこれが一番きになるサプリメントかも。
パティ葉酸サプリで食育ができる
だって、なにが入っているかわからないものなんだから。
赤ちゃんに与える影響って少なからずあるに違いない。
用心深い私はそう疑いの目を向けてしまうのです。
やっぱり体にいいものを食べないと自分ひとりの体じゃないんで。赤ちゃんの子と第一に考えなくてはならないんで。
そういうことを思うと…やっぱりサプリメントってこわいよね。
だから、”よくない”話を集めてみた。（私って根性曲がってるわ）
合成サプリと天然サプリ
サプリには合成と天然の２種類があるそうです。
そして、この合成サプリが危険なんだとか。実は石油でできているとのこと。
とはいえすべてが毒というわけでもありません。
それに不純物もなく、高濃度な栄養をとることもできるのが合成サプリ。
比較的安価、栄養補給ができる…でも石油がなんだか怖い感じ。
一方の天然サプリは高価です。
ですが野菜から栄養をとっているので様々な効果をえることもできます。
バランスのいい栄養がはいっているからこそ相乗効果がうまれ、体にもいい。
ですが、色がついていて味にもクセがあります。
それに栽培法によって様々ですが、ものによって農薬が混入する場合も。
添加物がこわい
合成でも天然でも悪いことはいろいろある。
ですがいちばん考えなくてはならないのは添加物。
妊婦がのむ葉酸サプリなら大丈夫だろうという安易な考えは捨てた方がよさそう。
少なからずサプリには添加物はつきものです。
でも、この添加物がこわい。
添加物をとることでアレルギーの心配もあり、アトピーや喘息になる可能性もあるんだとか。
そういったリスクはなるべく抑えたいです。
着色料・香料・保存料
このほかにもショ糖脂肪酸エステルなども危ない。
でもこれサプリにはよく配合されているんだとか。やばいじゃない。
ダウン症などの危険性を高めてしまうものなのでチェックは怠ってはいけません。
結論
サプリメントを選ぶなら天然サプリで、なおかつ無添加は譲れない。
高いのはネックですけどね。
でもやっぱり赤ちゃんの無事に産まれるのがいちばん。葉酸欠乏でもよくないし、安い添加物だらけのサプリもよろしくない。
だとしたら、高くても無添加にこだわり、農薬の心配もないものをきちんと厳選して選んでいくのがいちばんよさそう。
パティ葉酸サプリは無農薬で無添加。いまのところこれが一番きになるサプリメントかも。
パティ葉酸サプリで食育ができる
パティ葉酸サプリで食育ができる [葉酸サプリ]
葉酸…妊娠したらとりあえずとらなければならない栄養素。
それまで葉酸なんて知らなかった私、でもこれをきちんととらなければ赤ちゃんが先天性異常になるケースがある…
厚生労働省までもが葉酸サプリを推奨しています。
妊娠して初めてしる事実。なにそれ葉酸？薬きらいなんだけど。
そんな私でしたが・・・子供がいると全然体に対する考えが変わった。
栄養価のあるもの、身体にいいもの、赤ちゃんがきちんと健康にそだつこと。
出産まえからできることってたくさんあると思う。
そんな私が興味をひかれたのがパティ葉酸サプリ。
無農薬野菜をつかい、無添加を徹底的にこだわったサプリメント。
薬ぎらいな私が続けられるかがまだ不安ではあるけれど、”食育”ということばにひかれた。
ママが食べたもの、そこからもうすでに子供の好き嫌いがきまっていくかもしれない・・・
すべては赤ちゃんとつながっています。
私が食べるもの、これってとっても重要なんじゃない？
無添加無農薬サプリ…葉酸サプリをのむのならもう、ここしかないと思ってしまった私です。
葉酸サプリと食育の関係について考えていきたいと思っています。
100％無添加・無農薬野菜配合のサプリ『パティ葉酸サプリ』
それまで葉酸なんて知らなかった私、でもこれをきちんととらなければ赤ちゃんが先天性異常になるケースがある…
厚生労働省までもが葉酸サプリを推奨しています。
妊娠して初めてしる事実。なにそれ葉酸？薬きらいなんだけど。
そんな私でしたが・・・子供がいると全然体に対する考えが変わった。
栄養価のあるもの、身体にいいもの、赤ちゃんがきちんと健康にそだつこと。
出産まえからできることってたくさんあると思う。
そんな私が興味をひかれたのがパティ葉酸サプリ。
無農薬野菜をつかい、無添加を徹底的にこだわったサプリメント。
薬ぎらいな私が続けられるかがまだ不安ではあるけれど、”食育”ということばにひかれた。
ママが食べたもの、そこからもうすでに子供の好き嫌いがきまっていくかもしれない・・・
すべては赤ちゃんとつながっています。
私が食べるもの、これってとっても重要なんじゃない？
無添加無農薬サプリ…葉酸サプリをのむのならもう、ここしかないと思ってしまった私です。
葉酸サプリと食育の関係について考えていきたいと思っています。
100％無添加・無農薬野菜配合のサプリ『パティ葉酸サプリ』
